Как пережить развод с любимой

А в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. Особенно если вы отвечаете не только за себя, но и за детей. Психолог Ирина Камбулова рассказала, как пережить этот сложный этап. Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка?

Как максимально легко пережить развод с женой Как максимально легко пережить развод с женой Вам никогда не приходило в голову, что в словах героини Инны Чуриковой, сетовавшей как-то в старом, советском ещё фильме — мол, что за подлость, женщину после развода называют брошенной, а мужчину свободным?! В наши головы накрепко вколочен стереотип: переживать и плакать в подушку — удел прекрасного пола. Парню же достаточно пару раз напиться с друзьями, и готово. Бодр и свеж, как молодой огурчик! И только те, кто сам прошёл через развод с женой и пережил его, знают, каково это. Кто виноват и что делать? Но никогда, за исключением редчайших случаев, не бывает так, чтобы вся вина за развод лежала лишь на одном из супругов.

Как пережить развод?

Как пережить развод с мужем: советы психолога Советы психологов, как пережить развод с мужем: что делать после развода, если всё еще любишь мужа. Развод — это маленькая смерть. Громкие слова?

Психологи уверены, что страдания после разрыва длительных отношений, аналогичны переживанию смерти близкого человека. За смертью всегда следует рождение, и это непреложный закон мироздания. Как пережить развод с мужем? Советы психологов подскажут и помогут вам, ведь в этом вопросе не может быть легких путей и простых ответов. Наши специалисты помогут выяснить, что происходит между разводом и началом новой жизни, и как женщине преодолеть этот путь.

Развод, как ампутация: ты остаёшься в живых, но тебя стало меньше. Привычная жизнь разрушена, в душу вползает страх одиночества, мучают угрызения совести и неистовое желание вернуть все назад, заползти обратно в свой шаткий и неуютный, но такой привычный и понятный мирок.

На пороге развода женщину одолевают страхи и сомнения. Как пережить одиночество? Как воспитывать детей? На что жить? Как объяснить причины расставания друзьям? Общество, в котором разводами заканчивается более половины всех зарегистрированных браков скорее всего в отношении неофициальных браков этот процент еще выше , с сочувствием относится к разведенным мужчинам, но занимает жестокую позицию по отношению к разведенным женщинам.

Многие испытывают невероятные муки стыда при мысли, что о разводе рано или поздно узнают соседи, родственники и коллеги. Женщины, вышедшие замуж рано, из родительской семьи , не привыкли брать на себя ответственность и не умеют принимать решения.

После развода их положение меняется, приходится строить новую, теперь уже самостоятельную жизнь. Если женщина не работала, она вынуждена начинать карьеру с нуля в не самом молодом возрасте. Бывших жен состоятельных мужей пугает бедность. И даже если женщина вполне успешна, на нее сваливается необходимость выполнять непривычные функции - платить по счетам, ездить за покупками, ремонтировать технику.

У многих семейных пар после долгих лет брака появляется ощущение, что они представляют собой единое целое. Психологи называют это слиянием. Для восстановления своей целостности такой женщине необходимо психологически отделить себя от мужа, семьи и даже детей. Это болезненный процесс, при котором приходится перекраивать все сложившиеся представления о себе и своей роли в жизни.

Развод — грустное событие, но жизнь на этом не заканчивается. Отнеситесь к нему, как к тяжелой, но вполне излечимой болезни. Выздоровление будет долгим и непростым, с периодами обострений и ремиссиями, но оно обязательно будет! Все тяжелые стрессовые ситуации, связанные с утратой, будь то разрыв отношений, смерть, потеря работы или состояния, переживаются по более или менее одинаковому сценарию.

Психологи выделяют несколько стадий переживания утраты, и самая важная задача — последовательно пройти каждый этап, не перескакивая и не застревая на каком-либо из них. Переживание горя — индивидуальный процесс, и нельзя точно обозначить сроки, которые потребуются на прохождение той или иной стадии. Чем больше потрясение, тем тяжелее и дольше будет идти процесс. В случае развода можно говорить о том, что все стадии должны завершиться максимум за год.

Существует несколько научных концепций переживания утраты, но все они имеют много общего, и могут быть условно объединены в пять стадий. Остановимся подробно на каждой из них. Шок и отрицание Случалось ли вам сильно пораниться или обжечься?

В первый момент вы наверняка ничего не почувствовали, и лишь спустя пару мгновений началась сильная боль. Здесь примерно то же самое. Сознание выстаивает защиту и отказывается верить в произошедшее, и человек какое-то время живет в иллюзорном мире, где все по-прежнему. Ведущая эмоция на этом этапе — страх перед неизбежностью утраты. Сейчас нужно найти те ресурсы, которые помогут справиться со страхом потери. Важна тактичная и неназойливая поддержка и забота окружающих.

Но самой ресурсной является самоподдержка и забота о себе. Существуют достаточно простые упражнения, которые помогут найти в себе источник сил для правильного переживания стадий горевания. Гнев и обида Если на прошлой стадии были найдены верные ресурсы для ее проживания, и она завершилась, начинается следующий этап.

Он заключается в попытке изменить ситуацию. Гнев провоцирует на активные действия, и в данном случае эта энергия направляется на поиски виноватого. Объектом может служить не только бывший муж или соперница, но близкие люди и сама переживающая. Чтобы идти дальше, очень важно научиться осознавать свою злость и правильно выражать ее. Речь, конечно, не идет о том, что нужно кидаться на бывшего супруга с кулаками. Пока вы находитесь в состоянии аффекта, вообще не стоит ничего предпринимать.

Подождите, пока вспышка пройдет. Но не оставляйте злость и гнев внутри себя. Выпустите их наружу. Хочется кричать — кричите. Бейте стаканы. В порядке самопомощи можно сделать письменный анализ ситуации. Упражнение заключается в подробном описании своих негативных эмоций, что не нравится в сложившейся ситуации, чем вызвана злость и почему.

Компромисс, или стадия вины На этом этапе обычно приходит желание найти и исправить ошибки. Именно в это время женщины делают попытки любой ценой вернуть супруга, унижаются, обвиняют во всем себя и обещают исправиться. Следите за тем, чтобы не впасть в самообвинения. Ответственность заключается в принятии и исправлении своих ошибок, а вина — в самонаказании. На этой стадии будьте особенно внимательны к своему окружению — мучимые чувством вины, женщины склонны попадать под чужое влияние, в секты, обращаться к религии.

Правильному проживанию стадии поможет письменная работа над ошибками что не понравилось в своем поведении, как это исправить и письмо самой себе с прощением своих ошибок и выводами на будущее. Депрессия Самый тяжелый и продолжительный период, когда страдания достигают наивысшей точки.

Связано это с тем, что на этой стадии происходит полное осознание утраты, а значит, возникает необходимость разорвать эмоциональные связи с бывшим супругом. Чтобы не застрять на этом этапе, составьте список всех преимуществ семейной жизни с бывшем мужем.

Затем напишите письмо, в котором вспомните положительные моменты и поблагодарите его за все хорошее, что было в вашей совместной жизни отправлять письмо адресату не нужно. Принятие На этой стадии происходит восстановление человека.

Становится понятно, как жить без мужа, какие ресурсы для личностного роста доступны. Начинается новая жизнь. Когда придет понимание, что в результате развода сложились условия для дальнейшего развития и открылись новые возможности, можете считать, что проживание горя завершено. Безусловно, такие глубокие раны не могут исчезнуть без следа. На сердце всегда останется глубокий шрам. Но в ваших силах сделать его символом победы над обстоятельствами, ведь вы приобрели бесценный опыт и научились превращать неудачи в ресурс для развития.

Какие типичные ошибки совершают женщины после развода с мужем, и от чего нужно себя удержать? Сюда же относятся все попытки удержать мужа в семье, привязывая его детьми или манипулируя болезнью.

В первом случае вы играете с формирующейся детской психикой, во втором — с собственным здоровьем, поскольку мнимые болезни имеют свойство становиться реальными. Сразу начинать новые отношения Женщина после развода, особенно если муж ушел к другой, ощущает себя неполноценной. Становится важным доказать бывшему, окружающим и особенно себе свою женскую привлекательность. Итог — случайные связи, после которых остается ощущение грязных рук и обманутые ожидания.

Многие бросаются в другую крайность и устремляются в новые отношения с твердым намерением исправить все ошибки. На деле, не успев осознать произошедшее за короткий срок и восстановиться, женщина тянет в новый брак старую модель взаимоотношений, а с ней и все старые обиды, нерешенные проблемы.

Психологи вообще не советуют вступать в серьезные отношения раньше, чем через год после расставания с предыдущим партнером. Подавлять свои негативные чувства Нередко мужчины после развода ведут себя далеко не лучшим образом. Бывшие жены зачастую не осмеливаются выражать негативные чувства по отношению к супругу, из опасений навлечь на себя его недовольство и потерять последнюю надежду на его возвращение. Что получается в результате?

Муж, который не думал о воссоединении с прежней семьей, видя покорность бывшей жены, начинает пользоваться своей безнаказанностью. Здесь возникают имущественные притязания, отказ от обязательств, иногда моральные или физические издевательства. Втягивать в отношения с бывшим мужем детей Дети переживают развод мамы и папы едва ли не сильней, чем сами родители. Нередко они обвиняют в нем себя. Таковы особенности детской психики. В период расставания родителям часто не до детей, и те чувствуют себя брошенными и ненужными.

Прибавьте сюда возрастные кризисы, и ваши переживания покажутся пустяком по сравнению с тем, что твориться у маленького человека на душе. Дети — не друзья и не подружки, не навязывайте им роль поверенных ваших тайн. Сделав из ребенка жилетку, вы перекладываете на него груз вашей ответственности. Воздержитесь от манипуляций с помощью ребенка и не прибегайте к шантажу, как бы ни было заманчиво дергать за эти ниточки. Поведение родителей в семье и друг с другом формирует у детей модель их будущих отношений с противоположным полом: Не оскорбляйте мужа в присутствии детей и не говорите о нем плохо.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Депрессия после развода, в чем причины и что делать?

Для человека развод, измена, предательство - почти всегда момент неожиданный. Неожиданно оказывается, что любимый человек жил какой-то своей. Советы психологов, как пережить развод с мужем: что делать после развода, если всё еще любишь мужа.

Как пережить развод с мужем: советы психолога Советы психологов, как пережить развод с мужем: что делать после развода, если всё еще любишь мужа. Развод — это маленькая смерть. Громкие слова? Психологи уверены, что страдания после разрыва длительных отношений, аналогичны переживанию смерти близкого человека. За смертью всегда следует рождение, и это непреложный закон мироздания. Как пережить развод с мужем? Советы психологов подскажут и помогут вам, ведь в этом вопросе не может быть легких путей и простых ответов. Наши специалисты помогут выяснить, что происходит между разводом и началом новой жизни, и как женщине преодолеть этот путь. Развод, как ампутация: ты остаёшься в живых, но тебя стало меньше. Привычная жизнь разрушена, в душу вползает страх одиночества, мучают угрызения совести и неистовое желание вернуть все назад, заползти обратно в свой шаткий и неуютный, но такой привычный и понятный мирок. На пороге развода женщину одолевают страхи и сомнения.

Роман Мельниченко Депрессия.

В разделе "Просьбы о помощи" Вы можете описать свою ситуацию либо помочь другим. Как пережить развод? В чем причины развода?

Как пережить развод

Как пережить развод с мужем: советы психолога Стоит ли пытаться склеить то, что разбилось или начать жизнь заново? Самый опасный период 5-9 лет брака — в этом время случается большая часть расставаний. Вы сейчас находитесь в такой ситуации и совсем не знаете, что делать? Если разрыв еще не произошел Развод с любимым происходит не в один день: люди копят обиды, сталкиваются с предательством друг друга или просто понимают, что любовь прошла. В эти моменты в голове витают несколько мыслей: 1. Я хочу развода, но не уверена, что это правильный выбор. В такой ситуации точно не стоит рубить с плеча. Охладите пыл, проанализируйте, как изменится ваш образ жизни , как это отразится на детях и вашем материальном благополучии. Я не хочу расставаться, но вторая половина настроена решительно.

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Жизнь без бывшей жены Регулирование семейных отношений — сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов. Расставание: характерная реакция супруга Психология мужчины и женщины различается. Развод — неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад.

.

.

Как пережить развод: советы мужчинам относительно бывших жен

.

Как пережить развод с мужем: советы психолога

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как мужчине пережить развод с женой?
Похожие публикации